مرحبا اعزائي الزوار منتدى متوسطة خالدي بن علي يجمع كل المناحي الثقافية و التربوية و الاعلامية معا لترقية التعليم و التعلم لا تترددو بالتسجيل ومشاركتنا افكاركم



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الى تلاميد 4m3

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
y@$$er R.M.A

avatar

مادتك المفضلة : انجليزية
عدد المساهمات : 27
نقاط النشاط : 46
سمعتي في المنتدى : 1
تاريخ التسجيل : 26/09/2011
العمر : 20

مُساهمةموضوع: الى تلاميد 4m3   الإثنين سبتمبر 26, 2011 9:41 pm

أشياء تساعد على التركيز في الامتحانات



كيف تركز فى أيام الامتحانات
أطعمة مقاومة للأنيميا ونقص التركيز








الأنيميا من أهم عوامل عدم التركيز؛ و فى موسم الامتحانات ينصح خبراء التغذية كل أم بالاهتمام بغذاء الطفل و ينصحون باتباع الخطوات التالية:
- أن توفر لأبنائها الأطعمة الغنية بالحديد كالتفاح، و العسل الأسود، والكبدة، والملوخية، و صفار البيض، بالإضافة للطبق الأساسي وهو السلطة الخضراء.
- التقليل من شرب المنبهات كالشاي والقهوة؛ لأنها تعمل على صعوبة امتصاص المعدة للحديد الموجود في الطعام، ولو شربت فبعد الأكل بساعتين.
- ونظرًا لإصابة بعض الطلبة بحالة فقدان للشهية خاصة يوم الامتحان، ينصح بتناول وجبة عشاء خفيفة مكونة من سندوتشات من الجبن الأبيض، أو زبادي محلى بملعقة واحدة من العسل، وقطع فاكهة.
- أما وجبة الإفطار فتكون عبارةعن قطعة كيك؛ لاحتوائه على عدة عناصر غذائية هامة كالبيض والحليب + كوب عصير، والبعد عن أكل الشيكولاتة السادة؛ لأنها تتسبب في حرق الأنسولين بسرعة وتشعر الإنسان بهبوط سريع.
- ويمكن الاستعانة ببعض المكملات الغذائية والفيتامينات المساعدة على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز وأهمها: "حبوب الجينسنج، وحبوب زيت كبد الحوت، والتي يفضل أخذها بعد وجبة الإفطار يوميا، أما لتقوية الأعصاب فتؤخذ حبوب الميلجا بعد الإفطار لمدة شهر.
- ولعلاج اضطرابات المعدة -وبالأخص الإمساك- يمكن اللجوء إلى أقراص الردة، و ينصح الاطباء الطلبة بالمداومة على أخذ "أقراص الخميرة"؛ حيث إنها تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات أهمها فيتامين "ب مركب"، كما تمنح الوجه الحيوية والنضارة، أما حبوب الفوليك والزنك فهي هامة لتقوية جهاز المناعة
وبالتوفيق والنجاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Omar Fatima Zahra
Admin
avatar

مادتك المفضلة : الفيزياء
عدد المساهمات : 136
نقاط النشاط : 299
سمعتي في المنتدى : -1
تاريخ التسجيل : 07/09/2011
العمر : 20
الموقع : omarfatimazahra.tumblr.com

مُساهمةموضوع: رد: الى تلاميد 4m3   الإثنين سبتمبر 26, 2011 9:56 pm

شكرا على الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khaldibenalischool.taro.tv
mohamed amine



مادتك المفضلة : الرياضيات
عدد المساهمات : 20
نقاط النشاط : 29
سمعتي في المنتدى : 0
تاريخ التسجيل : 25/09/2011
العمر : 21
الموقع : http://khaldibenalischool.taro.tv

مُساهمةموضوع: رد: الى تلاميد 4m3   الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 3:03 pm

sahite yasser ta3rafe tnassahe wladake ya lmouchtare
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.facebook.com
y@$$er R.M.A

avatar

مادتك المفضلة : انجليزية
عدد المساهمات : 27
نقاط النشاط : 46
سمعتي في المنتدى : 1
تاريخ التسجيل : 26/09/2011
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: الى تلاميد 4m3   الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 3:46 pm

youre welcome your friend y@$$er R.M.A Laughing Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Omar Fatima Zahra
Admin
avatar

مادتك المفضلة : الفيزياء
عدد المساهمات : 136
نقاط النشاط : 299
سمعتي في المنتدى : -1
تاريخ التسجيل : 07/09/2011
العمر : 20
الموقع : omarfatimazahra.tumblr.com

مُساهمةموضوع: رد: الى تلاميد 4m3   الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 7:26 pm

thank you but i'm from 4m4
but thank you again
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khaldibenalischool.taro.tv
Djezzar Anfel
Admin
avatar

مادتك المفضلة : الالعلوم الطبيعية
عدد المساهمات : 63
نقاط النشاط : 119
سمعتي في المنتدى : -2
تاريخ التسجيل : 20/09/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الى تلاميد 4m3   الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 7:38 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://khaldibenalischool.taro.tv
Djezzar Kaouthar

avatar

عدد المساهمات : 120
نقاط النشاط : 253
سمعتي في المنتدى : 1
تاريخ التسجيل : 20/09/2011
العمر : 19
الموقع : http://gagam.akbarmontada.com

مُساهمةموضوع: رد: الى تلاميد 4m3   الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 8:59 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gagam.akbarmontada.com
 
الى تلاميد 4m3
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ~ تكنولوجيا ~ :: ~ تقارير حول اخر الاختراعات ~-
انتقل الى: